久久精品国产亚洲7777,欧美视频在线第一页,乱人伦中文字幕视频,欧美性受一区二区三区,午夜男人天堂,超性感美女图片,国内精品综合九九久久精品

吃什么對孩子視力好？

時間：2021-05-08 09:02來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】吃什么對孩子視力好？ 1）類胡蘿卜素：阻擋有害藍(lán)光代表食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍(lán)等。 2）花青素：預(yù)防白內(nèi)障代表食物：藍(lán)莓、紅石榴、葡萄、茄子等深紅黑紫

　　吃什么對孩子視力好？


 
　　1）類胡蘿卜素：阻擋有害藍(lán)光代表食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍(lán)等。
 
　　2）花青素：預(yù)防白內(nèi)障代表食物：藍(lán)莓、紅石榴、葡萄、茄子等深紅黑紫的果蔬中。
 
　　3）β胡蘿卜素：預(yù)防夜盲癥代表食物：胡蘿卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果等。
 
　　4）維生素C：增進(jìn)眼球健康代表食物：獼猴桃、檸檬、葡萄柚等富含維生素C的水果。
 
　　5）鈣：增強(qiáng)眼球壁韌性代表食物：牛奶、豆類、海帶等。
 
　　6）DHA：讓視力更清晰代表食物：深海魚，堅果等。
 
　　7）鋅：預(yù)防黃斑部病變代表食物：牡蠣、動物肝臟、花生、肉類、蛋等。
 
　　8）維生素E：延緩眼部衰老代表食物：各類食物油、堅果等。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊