現(xiàn)在越來越多的孩子患上了近視眼，視覺健康已經(jīng)成為一個亟需解決的社會問題。孩子小小年紀就戴上厚厚的眼鏡，這讓很多家長感到著急。
孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護，學(xué)齡前兒童盡量減少電子產(chǎn)品使用，看動畫片時間每次不宜超過 15 分鐘，每天累計不超過 1 小時。
電子產(chǎn)品對孩子視力的危害很大。有研究表明：連續(xù)玩20分鐘iPhone，孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。玩20分鐘iPad，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當！
但是也不乏很多家長感到困惑：
自家孩子明明沒怎么接觸電子產(chǎn)品，也嚴格限制孩子玩手機的時間，但為什么孩子的視力還是出了問題呢？
其實，導(dǎo)致孩子視力不好的因素有很多，并不一定是電視或者手機，而是奪走孩子視力的這四大“兇手”！
兇手1.遺傳
近視，分為生理性近視和病理性近視。
生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視，它的本質(zhì)是一種屈光現(xiàn)象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。
而病理性近視，發(fā)生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發(fā)生，并且發(fā)展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，并且這種近視會遺傳給孩子。
很多人都知道近視是會遺傳的，確實，人如果近視的度數(shù)偏高的話，那么是有可能會遺傳給下一代的。雖然在遺傳的過程當中指出的是人有顯性和隱性兩個因素，但如果父母雙方有一位是高度近視患者，傳給下一代近視的可能性就會非常大。
兇手2.環(huán)境
除了先天遺傳的因素外，環(huán)境對孩子視力的影響也是不容忽視的。開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。
開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動難以入睡，還會影響到孩子的視力發(fā)育。
研究表明：2歲前，在開著小夜燈房間里睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。
兇手3.糖類
很多孩子喜歡吃糖果，但是如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量無素鉻的儲存量減少，眼軸容易變長。
另外糖吃多了，血糖含量增加，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視眼的發(fā)生。而且挑食不利于兒童的視覺發(fā)育，對其他身體器官的發(fā)育也會造成影響。家長應(yīng)幫助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子樹立正確的飲食觀念，均衡飲食。
所以，為了孩子能夠擁有一個良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以后，家長都要避免讓孩子攝入過多的糖分。
兇手4.宅
新加坡專家曾對近1300名青少年進行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個實驗并非D一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實戶外活動對預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過類似的實驗。
平時要注意讓孩子保持足夠的戶外運動時間。戶外的光照和教室內(nèi)的光照，亮度、光譜完全不一樣，戶外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長的速度減慢。孩子們應(yīng)當每天在戶外活動兩小時左右，比如說和小朋友玩耍、奔跑、做游戲，這些都算。
