據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，用水溫為42℃的水沖洗眼睛及其周?chē)糠制つw，6分鐘左右即可有效消除視疲勞乃至恢復(fù)視力。

　　研究人員讓研究對(duì)象在電腦前檢索表格文件中的小字體文字，20分鐘后，檢測(cè)到研究對(duì)象視力會(huì)平均下降0.15度，同時(shí)雙眼可能出現(xiàn)看物模糊的狀況。馬上讓不同的研究對(duì)象分別淋浴沖刷眼部，有些用42℃的溫水淋浴，有些用32℃的溫水淋浴，然后進(jìn)行對(duì)比調(diào)查。

　　結(jié)果顯示，用42℃的溫水淋浴后的研究對(duì)象，視力不僅完全恢復(fù)之前的正常值，甚至還提高了0.1度，眼睛的模糊感也是消退得最快的;而用32℃的溫水淋浴的人，視力雖然略有恢復(fù)，但比正常時(shí)還是要低。而不用溫水淋浴的情況下，研究對(duì)象的視力比另兩組研究對(duì)象恢復(fù)更慢。

　　研究人員在反復(fù)試驗(yàn)后分析認(rèn)為，淋浴水壓帶來(lái)的按摩效果和42℃溫水的溫?zé)嵝Ч?，?duì)消除視疲勞乃至恢復(fù)提高視力的確是有效的，而且沐浴沖刷時(shí)間為6分鐘 。

　　當(dāng)然這個(gè)方法的缺點(diǎn)是費(fèi)勁又費(fèi)水。于是研究人員提出替代方案，即用微波爐把一塊濕毛巾加熱成40℃左右，用這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上用手輕輕按壓6分鐘左右，也可達(dá)到類(lèi)似效果。當(dāng)然，如果再往毛巾上滴入一兩滴自己喜歡的植物精油，給眼睛做個(gè)香薰按摩，放松效果會(huì)更好。