很多父母都很疑惑，為什么明明孩子年紀(jì)還很小，也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，怎么就近視了呢？其實(shí)孩子近視還有很多其他原因！
視力殺手一：晚睡。
2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究結(jié)果表明：睡眠時(shí)間越晚，近視的發(fā)生率就越高。如下圖所示，在兩年的觀察期間，每天晚上8:30以前睡覺(jué)的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視；而在10點(diǎn)及以后睡覺(jué)的兒童則有14.1%成為近視。
對(duì)策：讓孩子早點(diǎn)睡！可以的話當(dāng)然8：30睡比較好，如果做不到，也要盡早睡！晚睡不僅對(duì)視力不好，而且也影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，家長(zhǎng)一定要重視！
視力殺手二：甜食。
甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內(nèi)的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。
而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)缺少鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導(dǎo)致近視加深。
對(duì)策：少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強(qiáng)身體對(duì)眼組織的“保護(hù)能力”。
視力殺手三：噪音。
大家可能不知道，當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱。
相關(guān)研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，在眼底視網(wǎng)膜中，視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)；噪音達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
對(duì)策：不管在聽(tīng)音樂(lè)、看電影或者說(shuō)話的時(shí)候，都盡量將音量降低，盡量遠(yuǎn)離噪音分貝較高的地方。
視力殺手四：心理因素。
一部分青少年已經(jīng)近視，卻因?yàn)楦鞣N原因未佩戴近視眼鏡，造成近視度數(shù)不斷加深；而另一部分青少年出于求美或者好奇心理，沒(méi)有近視情況卻亂戴他人眼鏡，久而久之，也容易發(fā)展為近視。
對(duì)策：父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的視力健康、心理健康，幫助他們克服不良心態(tài)。
視力殺手五：家庭環(huán)境。
父母雙方感情不和，父母與子女關(guān)系緊張等情況都會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引起視力障礙。這種情況主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。
對(duì)策：在日常生活中，大人要保持心境平和，并且與孩子保持溝通，共同營(yíng)造良好的家庭氛圍。
視力殺手六：宅在家里。
新加坡專家曾對(duì)近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗(yàn)并非D一次做，全球很多國(guó)家的科學(xué)家們，為了證實(shí)戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過(guò)類似的實(shí)驗(yàn)。
對(duì)策：每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。
