“我這是都是為了你好。”
幾乎每個家長都對孩子說過這句話。但是我們所知道的東西一定是對的嗎？不一定！很多家長都深信那些"為了孩子好“的謠言，沒想到反倒害了孩子。
01“眼睛不舒服，睡一覺就好了”
有的爸爸媽媽認(rèn)為寶寶平時用眼時間長些沒關(guān)系，若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺，就可以消除視力疲勞了。其實，睡覺并不能完全舒緩眼疲勞。
建議：要減少用眼的壓力，就應(yīng)該教會孩子，在長時間用眼后放松眼睛，可以眺望遠(yuǎn)方、向上看、左右轉(zhuǎn)動眼球等方式。通過不斷看遠(yuǎn)看近，來緩解眼睛睫狀肌的緊張狀態(tài)，放松眼睛，緩解視疲勞。
02“別戴眼鏡，戴了以后就脫不掉”
有的家長堅持不給孩子配戴眼鏡，認(rèn)為一旦孩子戴慣了就摘不下來，或是認(rèn)為過早戴上眼鏡會導(dǎo)致孩子度數(shù)加深。其實這種想法是錯誤的。近視如果不佩戴眼鏡，當(dāng)你想要看清楚遠(yuǎn)處的某個物體時，就要通過自我調(diào)節(jié)將視網(wǎng)膜前面的焦點移動到視網(wǎng)膜上。長時間自我調(diào)節(jié)會導(dǎo)致眼部睫狀肌痙攣，加重近視度數(shù)。
建議：孩子戴不戴眼鏡，要聽醫(yī)囑。一般來說，經(jīng)過專業(yè)的眼科驗光，配戴度數(shù)合宜的眼鏡，非但不會導(dǎo)致近視度數(shù)的加深，還能夠使眼睛放松，可以達(dá)到減少眼部疲勞的效果。
03“選臺燈就該選亮的，不然看不清”
許多家長知道燈光太暗會影響孩子視力，于是選臺燈時，往往會選擇比較亮的臺燈，認(rèn)為燈光亮看得清，對孩子視力好。其實燈光過暗或過亮對孩子眼睛都不好。光照過亮也是視覺的疲勞源之一，長期使用將影響孩子視力的正常發(fā)育。
建議：讀書和使用電腦時，應(yīng)該避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和的光線。
04“孩子睡覺要開燈，不然會害怕”
開燈睡覺容易打破晝夜節(jié)律，致眼軸快速增長。研究報告顯示，2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%。
長時間開燈視角會導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內(nèi)障出現(xiàn)的概率等問題。
建議：孩子1-2歲時可能對黑暗產(chǎn)生恐懼，因此當(dāng)他夜間要入睡時，可以用光線暗的夜燈，等到他睡著了再關(guān)燈，一定要養(yǎng)成孩子關(guān)燈睡覺的好習(xí)慣。
05“別老出去玩，在家玩比較安全”
季節(jié)交替，容易感冒。很多家長都感覺孩子還是少出門比較好。其實，這是不對的。
建議：每天讓孩子保持2個小時的戶外運動時間。研究和證據(jù)表明，每天2小時的戶外活動可以有效預(yù)防近視的發(fā)生?？茖W(xué)研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當(dāng)積極的作用。研究認(rèn)為，間歇暴露在戶外的近視預(yù)防效果是優(yōu)于連續(xù)2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。
