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讀書的孩子如何科學(xué)預(yù)防近視？

時間：2020-11-04 10:04來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】讀書的孩子如何科學(xué)預(yù)防近視？其實重要的是兩點：保持正確的讀寫姿勢和維持良好的讀寫環(huán)境。 一、保持正確讀寫姿勢 1、 讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾

　　讀書的孩子如何科學(xué)預(yù)防近視？其實重要的是兩點：保持正確的讀寫姿勢和維持良好的讀寫環(huán)境。
 
 

　　一、保持正確讀寫姿勢


　　1、 讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。
 
　　2、 寫字時握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
 
　　3、 不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時看書，不在晃動的車船上看書。
 

　　二、維持良好的讀寫環(huán)境


　　1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
 
　　2）眼睛較舒適較清楚的亮度是40-50瓦日光燈3）盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
 
　　4）選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

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