生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多小孩都早早就戴上了眼鏡，而且每年近視的度數(shù)都在不斷提升，讓不少家長(zhǎng)都很擔(dān)憂。其實(shí)，導(dǎo)致學(xué)齡孩子近視度數(shù)瘋漲的4個(gè)“真兇”很常見(jiàn)，家長(zhǎng)真該重視下！

 

　　飲食不均衡

 

　　像維生素A、葉黃素等這些物質(zhì)，都是促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。如果孩子體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，肯定視力就會(huì)下降。想要孩子眼睛更加明亮，家長(zhǎng)一定要確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，家長(zhǎng)也可以給孩子吃一些促視力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)品。而且，這類營(yíng)養(yǎng)品中還添加了具有過(guò)濾藍(lán)光的特殊物質(zhì)，從而更好地呵護(hù)孩子的眼睛。

 

　　用眼過(guò)度

 

　　現(xiàn)在很多學(xué)齡孩子，學(xué)業(yè)繁重，除了白天上課外，放學(xué)后還要完成好幾科的作業(yè)。再加上有的孩子還上輔導(dǎo)班，眼睛無(wú)時(shí)無(wú)刻的在看書，從而導(dǎo)致用眼過(guò)度，這樣一來(lái)就會(huì)讓孩子近視度數(shù)增加。還有的孩子平時(shí)經(jīng)常玩手機(jī)、ipad，這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光透過(guò)視網(wǎng)膜，也會(huì)損傷他們的視力。所以，想要更好地保護(hù)孩子的視力，家長(zhǎng)一定要讓他們合理用眼，多注意休息。

 

　　看書姿勢(shì)不對(duì)

 

　　有的孩子平時(shí)看書、寫作業(yè)，都愛(ài)趴在課桌上，但是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)增大眼睛的壓力，眼軸變長(zhǎng)，從而讓近視度數(shù)增加。不想孩子近視越來(lái)越厲害，家長(zhǎng)平時(shí)一定要規(guī)范和監(jiān)督他們的坐姿，看姿，這樣才能更好地保護(hù)他們的眼睛。此外，建議家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備一個(gè)兒童專用的護(hù)眼臺(tái)燈，這類臺(tái)燈光線均勻、柔和，也沒(méi)有輻射、紫外線等，對(duì)他們的眼睛有一定的保護(hù)作用。

 

　　戶外運(yùn)動(dòng)少戶外活動(dòng)“預(yù)防近視”比“控制近視”更有效

 

　　研究表明，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的孩子比那些經(jīng)常宅在家里的孩子，近視的發(fā)病率要低很多。這是因?yàn)閼敉庥幸欢ǖ膹?qiáng)光照射，它會(huì)讓人的瞳孔縮小，景深加深，眼睛的模糊程度減輕，從而有效地抑制近視的發(fā)生。而且，戶外光照也能刺激孩子的視網(wǎng)膜釋放更多的多巴胺，讓光線更好地集中在視網(wǎng)膜上。所以，平時(shí)家長(zhǎng)可要多鼓勵(lì)孩子外出活動(dòng)，能有效預(yù)防和控制近視呦。

 

　　以上就是為什么學(xué)齡孩子近視度數(shù)瘋狂上漲的原因了，希望家長(zhǎng)平時(shí)一定要注意預(yù)防，還給孩子一個(gè)多彩亮麗的世界。