相信有好多高度近視的朋友有相同的疑惑:患上高度近視,到底還能不能運動?對于高度近視患者來說,并不是所有類型的運動都適合去做。
警惕!高度近視不能做劇烈運動
正常人的眼軸長度大致為23.5-24毫米,高度近視患者的眼軸普遍要長一點,據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每增加300度近視,眼軸長度增加1毫米。眼軸被拉長,視網(wǎng)膜會變得脆弱,眼底常會發(fā)生變性病變。
隨著視網(wǎng)膜變薄或者已經(jīng)出現(xiàn)變性、病變,它能承受劇烈振動的功能也會受到削弱。如果高度近視患者參與足球、籃球、跳水、蹦極、拳擊等劇烈運動時,外界壓力急劇變化,容易發(fā)生視網(wǎng)膜撕裂、脫落,而視網(wǎng)膜脫落如果不進(jìn)行及時治療,很有可能導(dǎo)致失明!
高度近視患者適宜做什么運動?
適量運動有利于強(qiáng)身健體,如果完全不運動也是不切實際的,但必須要在保證身體不受傷的前提下進(jìn)行。
所以,高度近視患者可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動,如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極,瑜伽,打坐等,這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。