相信有好多高度近視的朋友有相同的疑惑：患上高度近視，到底還能不能運動？
為此，小編特地整理了一份「高度近視適合和不適合的運動」，供大家參考。
為什么高度近視不適合做劇烈運動？
高度近視的朋友通常大部分為軸性近視，度數(shù)越高眼軸拉的越長，眼軸拉長的過程就像“吹氣球”，氣球皮就是眼球的視網膜、脈絡膜、鞏膜。
氣球越吹越大，視網膜不斷變薄，出現(xiàn)視網膜脫離、裂孔、黃斑變性的概率就比正常人高，高度近視出現(xiàn)青光眼、白內障的概率也高于常人。
隨著視網膜變薄或者已經出現(xiàn)變性病變，它能承受劇烈振動的功能也會受到削弱。
如果高度近視患者參與劇烈運動時，外界壓力急劇變化，容易發(fā)生視網膜脫落，而視網膜脫落如果不加以及時治療，很有可能導致失明！
圖片來源：攝圖網
高度近視患者要避免什么類型的運動？
1、避免籃球、足球等激烈運動
打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運動對于高度近視患者來說，都是不宜做的。
因為這些運動的對人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網膜脫離，導致失明。
所以，類似于籃球運動員、羽毛球運動員等運動職業(yè)，對于高度近視者來說都是不適宜選擇的。
2、過重的體力勞動
過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。
所以，高度近視患者應減少過重體力勞動的量，選擇活動量較少的工作，量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。
什么樣的運動適合高度近視的患者？
適量運動有利于強身健體，如果完全不運動也是不切實際的，但必須要在保證身體不受傷的前提下進行。
所以，高度近視患者可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極，瑜伽，打坐等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。
