高度近視,高度危險,對于已經(jīng)是高度近視的人,應(yīng)該要怎樣保護自己的眼睛呢?
1.注意眼保健操的練習
如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段,可以學習一些護眼的眼保健操,讓自己在休息的時候,可以多做一做。
2.定時定點瞇眼休息
如果自己是上班族,也不要一整天對著電腦,定時定點的瞇眼休息,這樣對于高度近視眼睛的保護也是非常不錯的。
3.少吃辛辣食物
辛辣食物對于眼睛也是有影響的,這樣長期吃一些上火的食物,對于自己的眼睛也沒有好處。
4.加強日常鍛煉
日常的鍛煉,對于身體素質(zhì)的提升也是有幫助的,這樣對于眼睛視力恢復也是非常有幫助的。
5.注意合理佩戴眼鏡
眼鏡的佩戴度數(shù),也是非常重要的,定期應(yīng)該去測量一下自己的眼睛度數(shù),這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護。
6.注意休息
對于高度近視的人來說,日常的時候,一定要注意眼部的休息,在眼部疲勞的時候,一定要注意休息,不要讓眼部長期處理勞累的狀態(tài),這樣對于自己的眼部視力也是非常沒有好處的。