很多人并不知道,普通近視如果不加以控制會發(fā)展成高度近視,而高度近視(600度以上)會引發(fā)多種并發(fā)癥,嚴重者可失明。
所以,廈門眼科中心高度近視??茝埓驹洪L提醒家長,在孩子還沒近視時,要注意做好預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視了,就應(yīng)盡早控制。
1、自身的預(yù)防
孩子自身要有預(yù)防高度近視的觀念,積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì),做到勞逸結(jié)合,遠近兼顧;自覺做眼保健操,消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不偏食,不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。
2、家庭的預(yù)防
a、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境:尤其是燈光照明,以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
b、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣:看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜,避免趴著等,看電視時間不宜過長,眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。
c、提供全面的營養(yǎng):孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,如肉、蛋、奶等,因為眼睛的健康來源于全身的健康。
3、社會的預(yù)防
當今社會,學(xué)校、家長對孩子的期望太高,知識的更新又很快,所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔,從而導(dǎo)致了高度近視的幾率增高。所以首先需要社會的支持,使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點,輕松一點。
最后,張淳院長提醒:高度近視者、50歲以上人群應(yīng)每半年進行一次眼底檢查,一旦出現(xiàn)視物變形、暗點、看東西模糊等癥狀時,應(yīng)盡早就醫(yī)。