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怎樣預(yù)防高度近視,四個(gè)方法效果好

時(shí)間:2017-04-15 10:58來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】怎樣預(yù)防高度近視?現(xiàn)在十個(gè)孩子有八個(gè)孩子是高度近視眼,有數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)高度近視的孩子越來(lái)越多,而且高度近視呈低齡化發(fā)展,預(yù)防高度近視有哪些方法?

  怎樣預(yù)防高度近視?現(xiàn)在十個(gè)孩子有八個(gè)孩子是高度近視眼,有數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)高度近視的孩子越來(lái)越多,而且高度近視呈低齡化發(fā)展,預(yù)防高度近視有哪些方法?
 
高度近視
  1、晚上數(shù)星星
 
  晚上天上有星星的時(shí)候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
 
  2、課間十分鐘去走廊遠(yuǎn)眺
 
  課件十分鐘千萬(wàn)不要待在教室,有的學(xué)生為了抓緊這十分鐘學(xué)習(xí),其實(shí)真的沒(méi)必要,上了一節(jié)課眼睛已經(jīng)夠累了,還是痊愈走廊站著休息下,怎樣預(yù)防高度近視?遠(yuǎn)眺是一個(gè)非常好的方法。
 
  3、多去室外活動(dòng)
 
  去室外,不管是走走散散步,還是運(yùn)動(dòng),對(duì)眼睛都是有好處的,尤其是空曠、視野寬廣的地方,調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松眼睛。
 
  4、定期去檢查視力
 
  時(shí)刻關(guān)注視力是預(yù)防高度近視的好方法,所以定期去眼科醫(yī)院做視力檢查,關(guān)注視力變化。
 
  怎樣預(yù)防高度近視?高度近視是指600度以上的近視,其并發(fā)癥很多,如視網(wǎng)膜脫落、開(kāi)角型青光眼、黃斑變性等,因此,高度近視的預(yù)防是非常重要且非常必要的。
 
 
 

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