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預(yù)防高度近視的方法

時間:2016-06-11 11:39來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】超過600度的近視就是高度近視了,高度近視給我們的生活帶來了很多的不便,影響學(xué)業(yè),影響找工作,甚至是影響婚戀,還有可能遺傳給未來的小寶寶,給大家介紹預(yù)防高度近視的方法

  超過600度的近視就是高度近視了,高度近視給我們的生活帶來了很多的不便,影響學(xué)業(yè),影響找工作,甚至是影響婚戀,還有可能遺傳給未來的小寶寶,給大家介紹預(yù)防高度近視的方法。

  1、勞逸結(jié)合

  預(yù)防高度近視最首要的方法就是勞逸結(jié)合,也就是說看一會書玩一會,看一會近處,再看一會遠(yuǎn)處,讓眼睛充分的休息。

  2、戶外活動必不可少

  去戶外活動可以放松眼睛,調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng),保護(hù)視力,每天一個小時的戶外活動非常有必要。

  3、少用電子產(chǎn)品

  我們的生活已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品了,手機、平板等等,這些電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光會損傷眼睛,因此盡量少用電子產(chǎn)品。

  預(yù)防高度近視的方法主要有以上三種,此外,還可以在飲食上加以注意,多吃富含維生素的食物,少吃辛辣油膩食物。

 

 

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