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高度近視如何緩解眼睛疲勞

時(shí)間:2016-06-11 11:34來(lái)源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】高度近視朋友們由于度數(shù)太高,看一會(huì)書眼睛就容易疲勞,出現(xiàn)酸澀、流眼淚的情況,高度近視如何緩解眼睛疲勞?

  高度近視朋友們由于度數(shù)太高,看一會(huì)書眼睛就容易疲勞,出現(xiàn)酸澀、流眼淚的情況,高度近視如何緩解眼睛疲勞?

  1、立刻去休息

  高度近視患者出現(xiàn)眼睛疲勞了,應(yīng)該立刻去休息一會(huì), 是離開(kāi)座位,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看。

  2、深呼吸

  深呼吸對(duì)眼睛是有好處的,尤其是吸氣的時(shí)候可以加速血液循環(huán),深吸一口氣的時(shí)候注意速度變慢,不要太快。

  3、多做眨眼運(yùn)動(dòng)

  看書的時(shí)候由于眼睛一眨不眨,眼睛容易干燥,因此多眨眨眼睛,保持眼睛濕潤(rùn)。

  4、多吃水果

  吃水果可以補(bǔ)充維生素,為眼睛補(bǔ)充足夠的能量。
  
  5、起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下

  眼睛累了的話起來(lái)做一下拉伸運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽都是極好的!


 

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