“暑假就別玩了，再不努力就來不及了”
隨著暑期開始，#一年級開始每個暑假都變得可怕#相關(guān)短視頻登上熱搜，牽動家長們的心緒。
仔細(xì)分辨不難發(fā)現(xiàn)，這些短視頻看似關(guān)心孩子，實(shí)則只是在販賣焦慮。
但如何讓孩子過好暑假，確實(shí)令許多家長“頭疼”不已。
與家長們的“用心良苦”不同，客觀存在的事實(shí)是——
神獸出籠，不僅心“野”了，用眼強(qiáng)度也更大，一不小心，視力可能就“放飛”了。
放假期間，孩子不僅有暑假作業(yè)，還可能有各類興趣班紛至沓來，再加上居家過度使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品。
高強(qiáng)度地持續(xù)近距離用眼，讓假期成為了許多孩子的近視“加速期”。
如何保護(hù)好孩子的視力?
怎么知道孩子是不是近視了?
市面上藥物、眼鏡種類繁多，到底怎么做才能讓近視進(jìn)展慢一點(diǎn)?
“OK鏡”
“離焦眼鏡”
“離焦軟鏡”
“低濃度阿托品”
分別是什么?是否真的有效?
與“ 視力問題 ”相關(guān)的那些事，成了不少家長心中的“難事”。
三甲?？漆t(yī)院—— 廈門眼科中心 的近視防控專家、主任醫(yī)師潘美華教授來支招啦!
01、孩子出現(xiàn)哪些癥狀，可能是近視了?
孩子反映看近清楚、看遠(yuǎn)模糊。
瞇眼視物、頻繁眨眼、習(xí)慣性揉眼、皺眉、歪頭視物等。
出現(xiàn)以上癥狀時，家長應(yīng)及時帶孩子到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼科檢查。
02、什么方法可有效預(yù)防近視?
1 )學(xué)習(xí)閱讀時，要保持合理近處用眼距離。
建議大于30-40厘米用眼，相對越遠(yuǎn)對眼睛越好，書寫姿勢建議做到“ 一尺一拳一寸 ”。
連續(xù)用眼20分鐘，建議休息遠(yuǎn)眺幾分鐘，即“ 3個20 ”，閱讀等近距離用眼20分鐘，向20英尺外(約6米)，抬頭遠(yuǎn)眺至少20秒以上。
2 )年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。
建議0-3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒盡量避免接觸和使用。
中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
3 )增加戶外活動時間是有效而經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。
一般建議每天戶外活動不少于2小時，或者每周累計達(dá)到14小時。
03、孩子近視了，一定要佩戴眼鏡嗎?戴眼鏡，近視度數(shù)會加深?
近視了是否戴鏡，建議結(jié)合專業(yè)檢查后遵醫(yī)囑確定。一般近視度數(shù)75度以上，裸眼視力低于4.9，建議配戴合適的眼鏡。
戴眼鏡不會讓近視度數(shù)加深。度數(shù)加深是由遺傳及不良用眼習(xí)慣等因素共同造成的。
如果不配戴眼鏡或者低配度數(shù)(不考慮斜視因素)，近視度數(shù)可能會加深更快。
04、哪些方法可干預(yù)近視?
目前干預(yù)近視的方法主要有框架眼鏡、接觸鏡，以及低濃度阿托品滴眼液。
剛近視的孩子建議可以佩戴框架眼鏡。如半年內(nèi)近視度數(shù)增長過快，可考慮配戴OK鏡或離焦軟鏡。
05、OK鏡是什么?聽說能有效延緩近視進(jìn)展?
“OK”其實(shí)是角膜塑形鏡的簡稱，屬于接觸鏡的一種，是用來矯正近視的隱形眼鏡。
OK鏡通過夜間配戴的方式，在睡眠時借助眼瞼壓力使中央部位的角膜組織趨于平坦。
研究顯示，OK鏡能減緩眼軸增長，具有一定的延緩近視進(jìn)展的作用。
06、OK鏡會不會傷不傷眼睛?讓角膜變薄?
在合理配鏡和合理使用的情況下，OK鏡不會傷害角膜。
OK鏡鏡片和角膜中間有淚液層，鏡片下淚液與其他位置的淚液也有足夠的交換，因此鏡片不會摩擦或壓到眼角膜。
OK鏡的塑形更多依靠逆幾何設(shè)計制造的虹吸力，引起角膜上皮細(xì)胞的遷移，從而達(dá)到角膜中央形態(tài)的改變，而不是簡單的暴力壓迫，不需要擔(dān)心孩子眼睛被壓到、角膜被壓薄。
07、所有近視的孩子都可以戴OK鏡嗎?
不是。
OK鏡適用于滿足以下條件的孩子：
①年滿8周歲，具有一定自理能力;
②家長有條件護(hù)理，孩子衛(wèi)生習(xí)慣良好、依從性較強(qiáng)，可遵醫(yī)囑定期復(fù)查。
③近視發(fā)展速度較快;
④近視不超過600度，且角膜曲率正常;
⑤雙眼健康、無眼部疾病。
08、“離焦眼鏡”跟普通眼鏡有何區(qū)別?
傳統(tǒng)的單焦框架眼鏡所有焦點(diǎn)一致，可達(dá)到矯正視力的目的，但無控制眼軸增長的作用;而近視離焦眼鏡通過特殊的光學(xué)設(shè)計改變視網(wǎng)膜前的光信號，以達(dá)到延緩眼軸增長的目的，是目前較為主流的青少年近視防控手段之一。
配戴近視離焦眼鏡后，中央光線投射在視網(wǎng)膜上，而周邊光線投射在視網(wǎng)膜前方，可干預(yù)眼軸增長的速度，從而減緩近視度數(shù)加深的速度。
近視離焦眼鏡的適用人群較為廣泛，年齡超過3歲、近視度數(shù)不超過1000度、散光度數(shù)不超過400度，近視發(fā)展速度較快且無顯性斜視的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行驗(yàn)配。
09、“離焦軟鏡”是智商稅嗎?
離焦軟鏡是一款日拋隱形眼鏡，它是在鏡片上通過特殊的光學(xué)設(shè)計而產(chǎn)生的近視離焦，來達(dá)到延緩眼軸增長、控制近視進(jìn)展效果。經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院正規(guī)流程驗(yàn)配的離焦軟鏡，不是智商稅。
離焦軟鏡是一次性使用，不需要清洗、護(hù)理這些繁瑣的步驟，而且透氧量比較好，因此，戴起來不太會有異物感。
離焦軟鏡適用于8歲及以上，近視度數(shù)在1000度以內(nèi)，散光小于等于75度的孩子。
10、阿托品對控制近視有多大效果?
研究發(fā)現(xiàn)，0.01%阿托品滴眼液可有效延緩近視進(jìn)展，且反彈較小，副作用更小，但需要在醫(yī)生監(jiān)測指導(dǎo)下使用。
特別要注意的是，目前低濃度阿托品滴眼液在國內(nèi)不能商品化購買，請家長切勿自行購買盲目使用，避免引起過敏、甚至阿托品中毒。
11、長大做近視手術(shù)，就可以治好近視嗎?
2019年3月，國家衛(wèi)生健康委等6部門聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》中明確指出：在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈。
目前市面上無論是哪種方式，都只能起到矯正視力或控制近視的作用，哪怕成年后做近視手術(shù)，也只是一種矯正方式，近視所帶來的眼底改變并不會因此而消失，不能治療近視。
而且，近視手術(shù)術(shù)后仍然要注意用眼，減少近距離用眼、避免視疲勞，關(guān)注視力情況，定期復(fù)查。
醫(yī)生提醒>>
當(dāng)前，近視人口的快速增加已經(jīng)成為一個不容忽視的全球公共衛(wèi)生問題。
家長如發(fā)現(xiàn)孩子近視，切勿盲目心急跟風(fēng)。近視防控是一個綜合的問題，怎么做才是適合孩子的孩子近視矯正近視方法，關(guān)鍵在于聽取醫(yī)生建議、堅持定期復(fù)查，以便實(shí)時調(diào)整方案。
同時，家長還要注意幫助孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，并將之融入孩子生活中，如此才可盡量控制近視度數(shù)。
廈門眼科中心暑期近視防控大作戰(zhàn)
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活動時間
2023年7月11日—8月31日
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