我們都知道散光跟近視有點像，不一定是天生就有的，有可能因為后天的一些原因慢慢地加深。那么作為家長我們不想讓孩子散光，該如何做呢？
如何預防孩子散光？
1、注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會導致營養(yǎng)結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節(jié)作用。
2、看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。
3、注意用眼，長時間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應該連續(xù)超過一小時，看了一小時以后，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。
4、看電視等高科技的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。
5、要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查，要到正規(guī)的醫(yī)院驗光，有散光的情況出現(xiàn)，還應加上散光的度數，予以矯正。
6、我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。
