很多人都責(zé)怪孩子沒(méi)有保護(hù)好眼睛，所以才導(dǎo)致近視。其實(shí)不是的！殊不知孩子視力受父母影響很大，家長(zhǎng)希望孩子能保護(hù)好眼睛，家長(zhǎng)應(yīng)該做好護(hù)眼的榜樣。
 

 

　　配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外培訓(xùn)，杜絕盲目參加培訓(xùn)。堅(jiān)決避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)，不問(wèn)興趣、跟風(fēng)報(bào)班。

 

 

　　保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

 

　　青少年在電腦熒光屏前待得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，飲食應(yīng)多補(bǔ)充胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。

 

 

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子有瞇眼、揉眼、視物過(guò)近、歪頭等一些視力異常情況，請(qǐng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)的眼視光中心進(jìn)行視力檢查與治療，切勿聽(tīng)信偏方、按摩等非常規(guī)療法，耽誤孩子視力矯正的較佳時(shí)間。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，建立視覺(jué)檔案，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，一定要配合眼科醫(yī)生進(jìn)行視力的干預(yù)和治療，合理控制孩子近視的發(fā)展，避免發(fā)展成高度近視。

 

 

　　事實(shí)證明，如果父母不注意保護(hù)眼睛，則孩子的近視發(fā)生率會(huì)更高。據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，父母使用電子產(chǎn)品的頻率，父母對(duì)子女用眼習(xí)慣和用眼時(shí)間的關(guān)注等因素都會(huì)對(duì)孩子的視力有很大影響。