日常中,兒童適當補充一些護眼食物,可以起到保護視力的作用。
那么,兒童吃什么對眼睛好呢?可以適量食用一些富含維生素A、β-胡蘿卜素、花青素、葉黃素的食物,可以讓眼睛保持健康狀態(tài)。
葉黃素是眼睛重要營養(yǎng)元素,也是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的色素,葉黃素是種抗氧化劑,可以吸收藍光等有害光線。
葉黃素是人類視網膜中重要的營養(yǎng)成分,它是優(yōu)異的抗氧化劑,能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。我們日常所使用的一些電子產品,其所發(fā)出的藍光能穿透晶狀體直達視網膜,而黃斑區(qū)的葉黃素就能過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損害,對眼睛的保護起著非常重要的作用。人體無法自行合成葉黃素,必須從外界攝取補充。健視佳越橘葉黃素是一款不錯的護眼產品,它是可以長期吃的,其含有葉黃素酯、越橘提取物及天然β-胡蘿卜素三種護眼精華,每天一粒輕松護眼,可以有效緩解眼疲勞、眼睛干澀不適等癥狀。