近日，一則 #翻白眼兩周后視力恢復(fù)正常狀態(tài)# 的話題登上微博熱搜。
一博主因為前工作環(huán)境昏暗加上用手機時長過長，再加上喜歡晚上側(cè)躺玩手機，眼睛視力逐漸下降。
后來在某平臺找到一則翻白眼可以治近視的偏方，于是在嘗試了2周早睡+少玩手機+睡前閉眼翻白眼后，驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的視力竟然提高了……
這究竟是怎么回事！“翻白眼”的作用真的這么大嗎？我們一起來看看吧~
先說結(jié)論：真性近視不可逆！
醫(yī)學(xué)上，近視分為屈光性近視和軸性近視，前者與角膜或晶狀體屈光力的改變有關(guān)，后者由于眼軸長度延長所致，也就是我們常說的真性近視和“假性近視”。
假性近視 是睫狀肌痙攣所致，并非屈光學(xué)上的近視。因此，應(yīng)該稱為“調(diào)節(jié)性近視”。調(diào)節(jié)性近視是可逆的，也是可以預(yù)防治療的。但如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并解決“調(diào)節(jié)性近視”，同樣會演變成真正的近視。
真性近視 則是不可逆的，嚴(yán)重情況甚至?xí)?dǎo)致失明。
依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”。
大家常聽說的近視的治療矯正方法有光學(xué)眼鏡、角膜塑形鏡、近視手術(shù)等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進(jìn)展，但根本不能逆轉(zhuǎn)已經(jīng)發(fā)生的近視眼結(jié)構(gòu)改變。
(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)……
這種轉(zhuǎn)動式“翻白眼”，原理其實和我國飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者李志升教授研制的“護(hù)眼米字操”有著異曲同工的作用，都是通過運動眼外肌，調(diào)節(jié)眼球血液循環(huán)，以此來緩解視疲勞。
除此之外，“翻白眼”還可以使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，對干眼癥會有一定的緩解作用。
開頭我們提到的那位登上熱搜的博主，視力之所以會下降，是因為短期內(nèi)用眼過度、不正確用眼姿勢所致，經(jīng)過2周的早睡、睡前不玩手機、轉(zhuǎn)動眼球等方式，視疲勞得以緩解，因此視力才能夠有所提高。
如果長期視疲勞不加以干預(yù)，最后演變?yōu)檎嫘越暎敲捶俣喟籽垡彩菬o濟于事的。
雖然適度“翻白眼”有放松眼睛的作用，但這個方法并不適用于所有人。
尤其是高度近視人群，一定要注意。因為近視度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險越大。
高度近視者的眼球軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜處于一個長期牽拉繃緊的狀態(tài)，變得愈發(fā)脆弱，當(dāng)眼部或頭部晃動過大時，玻璃體可能會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生過度牽拉，而存在產(chǎn)生視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險。
同理，如“翻白眼”幅度過大，也有可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到牽拉，長期以往可導(dǎo)致脫離。此外，云霄飛車、極限運動如高空彈跳、跳水等劇烈運動，頭部會急速晃動、眼壓快速升高，也會增加視網(wǎng)膜負(fù)擔(dān)，提升脫離風(fēng)險。
當(dāng)然!對于普通人而言，也不建議長時間“翻白眼”，因為這會引起眼外肌的緊張，壓迫眼球，增加眼內(nèi)壓，容易產(chǎn)生頭暈、惡心的癥狀。
預(yù)防和延緩近視發(fā)展，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多休息，多參加戶外活動。
每近距離用眼連續(xù)30分鐘后，應(yīng)休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。
不建議長時間盯著手機屏幕或者電腦屏幕，手機和電腦使用的時候，周圍的環(huán)境不能太暗或者太亮。預(yù)防近視要在養(yǎng)成良好的習(xí)慣之余注意定期到醫(yī)院檢查，隨時關(guān)注自己眼睛的情況。
