侄子特別喜歡喝可樂(lè),聽(tīng)說(shuō)對(duì)眼睛、牙齒不好,是真的嗎
因?yàn)楹⒆雍瓤蓸?lè)這個(gè)問(wèn)題,不少媽媽發(fā)表了意見(jiàn),空前一致,喝可樂(lè)不好!
首先,喝可樂(lè)對(duì)牙齒不好。
可樂(lè)含有糖、酸性成分,長(zhǎng)期飲用會(huì)使牙齒患上酸蝕癥,酸蝕癥是指牙齒受酸侵蝕,硬組織發(fā)生進(jìn)行性喪失的一種疾病。受到酸物質(zhì)侵蝕,牙齒礦物質(zhì)被溶解,牙切面變薄,牙齒變得脆弱和敏感,患上酸蝕癥。
?。▔难例X的照片我就不上了,免得引起大家的反感)
還有就是,喝可樂(lè)容易近視。
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生稱(chēng),近距離用眼時(shí),雙眼會(huì)產(chǎn)生集合作用,眼睛的內(nèi)直肌收縮,雙眼內(nèi)轉(zhuǎn),肌肉對(duì)眼球的壓力加強(qiáng)。對(duì)眼球的持續(xù)加壓,可導(dǎo)致眼壓升高,眼球很容易被拉長(zhǎng),使近視度數(shù)過(guò)快增加。
如果經(jīng)常飲用碳酸飲料,使眼球鈣的含量減少,減弱了眼球壁的韌性,不能有效抵制遠(yuǎn)視性離焦導(dǎo)致眼球變長(zhǎng)的趨勢(shì),眼球很容易被拉長(zhǎng)。所以常飲碳酸飲料不但會(huì)造成身體素質(zhì)的下降,也可造成近視度數(shù)的加深。
另外,廈門(mén)眼科中心醫(yī)生稱(chēng),如果孩子愛(ài)吃甜食,也是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)因子"蛋白質(zhì)3"的含量減少,而這種因子是抑制眼球增長(zhǎng)的有效物質(zhì),造成近視風(fēng)險(xiǎn)。
那孩子吃點(diǎn)什么對(duì)眼睛好呢?
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生稱(chēng),多給孩子吃這幾種食物,有助于預(yù)防近視。
1、含鈣豐富的食物
動(dòng)物脆骨、豆類(lèi)、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物以保證每天鈣的攝入量,在強(qiáng)壯身體的同時(shí),也減緩了近視的加深。
2、含鋅豐富的食物
含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
3、含鉻豐富的食物
蘋(píng)果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、紅糖、黃油、雞、玉米粉、面粉、植物油和全麥。
最后,廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生提醒,碳酸飲料可以喝,但是要少喝,不能當(dāng)水喝,要多喝白開(kāi)水,吃飯不要挑食,這樣才能保證均衡的營(yíng)養(yǎng),有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。