夜晚躺在床上，刷微信、微博成為很多人的習慣。不過，黑暗中這抹小小的亮光在帶來快樂的同時，也在默默傷害您的眼睛。

　　摸黑玩手機  學生和白領是主流

　　廈門眼科中心眼科專家介紹，摸黑玩手機群體之一是住校學生，他們大多在學校熄燈后還喜歡躺在被窩里玩手機；另一類是白領，白天工作較忙，晚上臨睡前有瀏覽新聞的習慣。其實，睡前玩手機對眼睛的傷害特別大，廈門眼科中心醫(yī)學驗光部主任傅鷺鑫解釋說，在黑暗中，人的瞳孔會放大，易使手機散發(fā)的強光進入。不斷變化的頁面和光影會對眼睛造成強烈的刺激，加之手機距離眼睛很近，所以讓人的眼睛更容易疲勞，易出現(xiàn)眼睛疲乏、干澀等不良癥狀。此外，有些人喜歡躺著玩手機，兩眼用眼不均衡，時間久了就會造成左右眼睛視力偏差。

　　傅鷺鑫提醒廣大“深夜手機黨”，睡前不玩手機，如果一定要看，盡量開一盞燈，調(diào)低手機屏幕亮度，并且控制使用時間。

　　控制近視度數(shù)增長  OK鏡獲好評

　　相比白領，學生更喜歡在被窩里玩手機，長此以往，視力下降得非常快。傅鷺鑫說:“孩子的眼睛情況相對復雜，會出現(xiàn)類似近視的癥狀，在未找醫(yī)生檢查前，不能斷定是否近視，也有可能是視疲勞引起的視力變差，只有通過醫(yī)學驗光才能正確檢測，建議家長帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院檢查。”而對于已經(jīng)近視且度數(shù)上漲較快的孩子，傅鷺鑫建議孩子可以驗配一副角膜塑形鏡。

　　角膜塑形鏡也稱OK鏡，是一種通過改變角膜形態(tài)來降低屈光度數(shù)、提高裸眼視力的非手術方法。近視者在晚上佩戴8小時-10小時后，鏡片對角膜產(chǎn)生輕微壓迫，緩慢地改變角膜形狀，使角膜中央光學區(qū)變平坦，從而降低近視度數(shù)和散光度數(shù)。白天不用戴任何眼鏡，視力會處于不近視或降低近視的狀態(tài)。廈門眼科中心開展OK鏡驗光配鏡多年，在配鏡的家長和孩子中有著良好的口碑。

　　鏈接：“關愛女性眼健康”公益活動

　　我國是近視大國，近視眼人數(shù)已近4億，且呈年輕化趨勢，其中，女性近視所占比重超過52%。在“三八婦女節(jié)”來臨之際，廈門眼科中心驗光配鏡中心特別推出“關愛女性眼健康”公益活動，為全市女性提供專業(yè)又貼心的“眼健康服務”，包括醫(yī)學驗光、 清洗眼鏡、眼鏡調(diào)整、眼健康專家免費一對一診療指導等。為了給女性朋友提供更便捷的服務，請?zhí)崆邦A約?；顒釉斍檎埖卿洀B門眼科中心官網(wǎng)、關注微信或電話咨詢。